Занятия спортом в жаркую погоду представляют риски для здоровья. Семейный врач клиники Майо в США и профессиональный бегун Чаун Кокс рассказал о некоторых правилах, которые следует соблюдать.
Ловим кайдзен: контролируем осанку и шею Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять […]